Είναι συχνή τακτική πολλών ανθρώπων, να απευθύνονται στο διατροφολόγο μετά από μια περίοδο υπερκατανάλωσης τροφής με σκοπό χάσουν το υπερβάλλον σωματικό βάρος. Αφού παραλάβουν το διατροφικό τους πρόγραμμα λένε στον εαυτό τους “γιατί να ξαναπάω για ραντεβού;” Θα τα χάσω μόν(ος-η) μου. Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορεί να κάνει κάποιος.
Ένας άνθρωπος με μεγάλη όρεξη και αυξημένο κατά πολύ σωματικό βάρος είναι δεδομένο πως έχει κάποιας μορφής διατροφική διαταραχή ή κάποια μεταβολική διαταραχή. Αυτές είναι οι αιτίες αύξησης του βάρος του διότι προκαλούν έλλειψη ελέγχου και μειωμένες καύσεις. Είναι κάτι που ο διαιτώμενος δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει μόνος του !!! (αν μπορούσε θα ήταν φυσιολογικού βάρους). Είναι απαραίτητη λοιπόν η συνδρομή του ειδικού έτσι ώστε κατά τη διάρκεια μιας οργανωμένης σειράς επισκέψεων θα οδηγήσει τον διαιτώμενο σε βελτίωση του διατροφικού προφίλ και αλλαγή του lifestyle του.
- Θα ελέγξει το ρυθμό του μεταβολισμού του διαιτώμενου και θα προτείνει την κατάλληλη λύση εφόσον αυτός δεν λειτουργεί ιδανικά
- Θα ανακαλύψει τις λάθος διατροφικές συνήθειες και θα υποδείξει τις αλλαγές που πρέπει να γίνουν στην διατροφή και στην καθημερινότητα έτσι ώστε να επιτευχθεί μόνιμη λύση στο θέμα του αυξημένου σωματικού βάρους.
- Θα ελέγξει το προφίλ υγείας και θα κατευθύνει, αν υπάρχει λόγος, τον διαιτώμενο στον αντίστοιχο ιατρό. Μ αυτόν τον τρόπο αντιμετωπίζονται ολιστικά τα θέματα που έχει ο παχύσαρκος. Ας μην ξεχνάμε πως πολλές φορές το αυξημένο σωματικό βάρος είναι αποτέλεσμα μικρών θεμάτων υγείας. Λύνοντας τα έχουμε και άμεση μείωση του σωματικού βάρους.
- Θα κατευθύνει τον διαιτώμενο στον κατάλληλο γυμναστή ο οποίος θα οργανώσει την διαδικασία που θα ακολουθηθεί έτσι ώστε να αυξηθεί η φυσική δραστηριότητα του διαιτώμενου χωρίς να υπάρξουν τραυματισμοί και χωρίς να υπάρξει γρήγορη «κόπωση» και διακοπή της δραστηριότητας
- Θα εκπαιδεύσει κατά την διαδικασία της παρακολούθησης τον «μαθητή» ώστε να γνωρίζει τελειώνοντας την διαδικασία πως να διατρέφεται σωστά, υγιεινά και με γνώμονα τη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους.
- Θα σταθεί δίπλα στον διαιτώμενο ελέγχοντας αν εκτελεί σωστά την διατροφή του και θα υποστηρίζει ψυχολογικά όπου χρειαστεί τον διαιτώμενο. Έτσι θα διατηρηθεί η θέληση και το κίνητρο του υψηλό και το ποσοστό της επιτυχίας μεγάλο. Γιατί ας μην το ξεχνάμε η επιτυχία στη διατροφή και η απώλεια σωματικού βάρους είναι 70% ψυχολογία!
Καλή Πρωτοχρονιά
Παπαγγελής Θεμιστοκλής
Μέλος της
Ελληνικής ιατρικής εταιρίας παχυσαρκίας
